Ich habe mich immer als fühlend betrachtet. Bis ich feststellte, dass ich die Gefühle zwar wahrnehme sie allerdings nicht wirklich gefühlt habe. Um ehrlich zu sein wurde mir nicht erklärt wie Gefühle gefühlt werden. Ich spreche dabei insbesondere von den "Kleinen", den "Mikro" Gefühlen, nicht von den großen Ausbrüchen, die nach Ewigkeiten ausbrechen.  Hier hast du eine PDF, wo Schritt für Schritt aufgezeigt ist wie zu fühlen ist. In erster Linie um überhaupt mit dem Fühlen vertraut zu werden und damit die Beziehung zum Körper zu pflegen.​